Thứ tư, 20/05/2015, 15:23 GMT+7

Những thói quen buổi sáng giúp bạn trẻ - khỏe -đẹp

Viết bởi An An

Thứ tư, 20/05/2015, 15:23 GMT+7

Có những việc làm tưởng như rất nhỏ nhưng duy trì mỗi ngày sẽ giúp các nàng trẻ và đẹp hơn. Hãy cùng xem và thực hiện để trẻ - khỏe - đẹp hơn mỗi ngày nhé!

Có người thích chăm sóc da vào mỗi tối trước khi đi ngủ, người dưỡng da cả ngày… nhưng có một số thói quen dưỡng da bạn nên biết và duy trì đều mỗi sáng. Bởi nó mang những lợi ích lâu dài và giúp bạn ngày một đẹp hơn.

1. Dùng chất chống oxy hóa

Sau khi rửa mặt mỗi sáng, trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm, bạn nên sử dụng chất chống oxy hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm môi trường hay những căng thẳng trong công việc. Chất chống oxy hóa này còn có tác dụng tốt hơn cả kem chống nắng, đồng thời cung cấp cho da ánh sáng và sự mịn màng.

2. Ăn protein

Quan niệm sai lầm nếu bạn nghĩ rằng nên ăn sáng nhẹ nhàng với trái cây hoặc sữa chua… Bữa sáng với protein sẽ cung cấp đầy đủ hơn cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn thêm sau đó.

3. Kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là một phần quan trọng trong thói quen làm đẹp mỗi sáng. Bạn nhớ sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày âm u. Nhiều sản phẩm làm đẹp hiện nay cũng có SPF giúp bạn bảo vệ da. Vì thế hãy nhớ dùng kem chống nắng và dùng cho cả những phần da ở những vị trí bạn có thể sẽ quên như vùng mắt, môi, gáy và mu bàn tay.

4. Uống một cốc nước lọc

Mất nước hoặc thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên xấu và bạn kém tươi sau khi ngủ dậy. Vì thế bạn nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước lọc mỗi ngày.

5. Tập thể dục

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ tập thể dục buổi sáng sẽ có giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. Mà giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Do đó hãy thay đổi thói quen bằng việc tập thể dục vào mỗi buổi sáng.

6. Chọn mùi hương cam quýt

Bạn nên sử dụng một loại nước hoa hay body lotion có mùi hương cam quýt để bắt đầu một ngày mới. Mùi hương cam quýt sẽ giúp bạn giảm căng thẳng thậm chí tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

7. Xịt khoáng cho khuôn mặt

Hãy để sẵn một lọ xịt khoáng cho khuôn mặt trong tủ lạnh, nó sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho khuôn mặt. Khi bạn dùng xịt khoáng còn có thể giúp giảm bọng mắt và mang đến cảm giác tươi mới, tỉnh táo cho bạn bắt đầu ngày mới.

8. Uống trà xanh

Nếu bạn cần đồ uống cho mình thì trà xanh là gợi ý hoàn hảo nhất. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, có thể làm chậm quá trình tổn thương của tế bào, thậm chí có thể giảm nguy cơ ung thư nhất định.

Theo depplus.vn