Tăng 'đề kháng' cho não để phòng di chứng hậu Covid-19

Trước tác động tiêu cực của đại dịch, không chỉ F0 mà ngay cả những người âm tính với SARS-CoV-2 cũng gặp phải các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, trầm cảm, giảm trí nhớ… Vì vậy, tất cả mọi người đều cần chủ động tăng đề kháng cho não để giảm thiểu di chứng tâm thần kinh do Covid-19 gây ra.

Những di chứng thần kinh nghiêm trọng hậu Covid-19

Trong bối cảnh phức tạp mùa dịch bệnh, thể chất và tinh thần của con người bị suy giảm rõ rệt. Đặc biệt, một bộ phận lớn người dân có biểu hiện tâm thần, thần kinh bất thường, phổ biến nhất là đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, rối loạn lo âu, sợ hãi... 

Theo PGS.TS Nguyễn Văn Liệu (Trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội), đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, trầm cảm… là những triệu chứng tâm thần kinh thường gặp ở bệnh nhân Covid-19. Tuy nhiên, khi đã khỏi bệnh nhiều tuần hoặc nhiều tháng, một số người bệnh vẫn có thể đối mặt với các di chứng thần kinh nghiêm trọng. Kết quả khảo sát trên gần 48.000 bệnh nhân, được đăng trên Thư viện Y học Quốc gia Mỹ năm 2021 cho thấy, các di chứng tâm thần kinh hậu Covid-19 phổ biến nhất bao gồm: đau đầu (44%), mất trí nhớ (16%), trầm cảm (12%), mất ngủ (11%), đột quỵ (3%)...

Đau đầu, mất ngủ kéo dài là một trong những di chứng nghiêm trọng của Covid-19

Các nghiên cứu mới chỉ ra, triệu chứng đau đầu, mất ngủ, chóng mặt… ở F0 khỏi bệnh có thể là di chứng của quá trình viêm thần kinh. Tổn thương viêm có thể tạo ra nhiều gốc tự do gây hại, và theo thời gian, sẽ làm thần kinh nhanh thoái hóa - PGS.TS Nguyễn Văn Liệu cho biết thêm.

Không chỉ bệnh nhân Covid-19, sức khỏe não bộ của rất nhiều người âm tính với SARS-CoV-2 ở mọi lứa tuổi cũng bị ảnh hưởng nặng nề bởi những hệ quả của mùa giãn cách.

Đối với người trưởng thành, mùa dịch khiến họ phải gồng gánh vô vàn khó khăn như mất việc làm, giảm thu nhập, lo sợ nguy cơ nhiễm bệnh, gặp trục trặc trong các mối quan hệ, chạy đua với chỉ tiêu cuối năm… Tất cả khiến não bộ bị mệt mỏi, căng thẳng, stress và thiếu năng lượng, dẫn đến đau đầu, khó ngủ, giảm trí nhớ.

Còn với nhóm học sinh - sinh viên, thay đổi thói quen sinh hoạt, học tập trực tuyến, ít giao tiếp bạn bè… trong quá trình giãn cách xã hội kéo dài khiến nhiều em cảm thấy căng thẳng, mất tập trung, giảm trí nhớ, bức bối, buồn chán, rối loạn cảm xúc. Báo cáo “Tình hình Trẻ em Thế giới 2021” của UNICEF chỉ ra, trung bình cứ 5 em trong độ tuổi từ 15-24 được khảo sát thì có 1 em cho biết thấy chán nản, mất tập trung, hầu như không có hứng thú làm bất cứ việc gì trong mùa dịch.

Hết đau đầu, mất ngủ nhờ tăng “đề kháng” cho não đúng cách

Nguyên nhân sâu xa dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần chính là sự tăng sinh bất thường của gốc tự do bên trong não. PGS.TS Nguyễn Văn Liệu phân tích, khi bị căng thẳng, stress trong mùa dịch, cơ thể sẽ sản sinh ra vô số gốc tự do gây hại. Các gốc tự do này khi tấn công vào não bộ sẽ làm tổn thương thành mạch máu, khởi phát quá trình viêm, thúc đẩy hình thành xơ vữa và cục huyết khối, làm giảm lượng máu và oxy lên não, gây mất ngủ, đau đầu, thiếu tập trung. Nếu không khắc phục kịp thời, các bệnh lý này kéo dài sẽ khiến gốc tự do sản sinh nhiều hơn, làm cơ thể nhanh suy nhược và stress tăng nặng.

Mệt mỏi, căng thẳng sản sinh gốc tự do quá mức gây đau đầu, mất ngủ triền miên.

Do đó, triệt tiêu gốc tự do và kiểm soát các tổn thương viêm gây thoái hóa thần kinh được xem là mục tiêu trọng tâm trong công cuộc bảo vệ sức khỏe não bộ, cải thiện hiệu quả chứng đau đầu, mất ngủ. Để đạt được mục tiêu đó, chúng ta cần một giải pháp khoa học và toàn diện, kết hợp bổ sung các dưỡng chất có lợi cho não bộ với lối sống lành mạnh và thái độ sống tích cực.

Ứng dụng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện tinh chất Blueberry - được mệnh danh là “brainberry” nhờ những công dụng vượt trội lên não bộ. Cụ thể, hai hoạt chất sinh học Anthocyanin, Pterostilbene trong Blueberry có kích thước phân tử nhỏ nên dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, giúp trung hòa gốc tự do trong lòng mạch, đồng thời kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên trong cơ thể.

Hơn nữa, khi kết hợp Blueberry với Ginkgo Biloba (có trong sản phẩm OTiV) sẽ tạo nên bộ đôi dưỡng chất tăng “đề kháng” ưu việt cho não, giúp nuôi dưỡng mạch máu, bảo vệ và chống lão hóa tế bào, nhờ đó cải thiện hiệu quả mất ngủ, giảm đau đầu, tăng khả năng ghi nhớ.

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên tăng “đề kháng” cho não giúp phòng chống di chứng tâm thần kinh hiệu quả cho cả gia đình trong mùa dịch bệnh.

Cùng với việc bổ sung dưỡng chất thiên nhiên quý, mỗi người cần chú ý dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để hồi phục năng lượng tích cực. Thay vì đọc quá nhiều tin tức tiêu cực về dịch bệnh, nên thực hiện một số liệu pháp có lợi cho não bộ như: thiền 20-30 phút/ngày, nhắm mắt và nhớ về các khoảnh khắc thành công, hạnh phúc trong đời; thả lỏng cơ thể hoàn toàn trong 10 phút và học thuộc một thứ gì đó…

Nếu cảm thấy bản thân căng thẳng, stress quá mức, hãy chia sẻ với người thân, bạn bè hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ phía chuyên gia tâm lý. Riêng học sinh - sinh viên có thể giải tỏa tâm trạng bằng cách nghe nhạc, tập nhảy, đọc sách và thiết kế thời gian biểu học tập phù hợp…  

Áp dụng đồng thời các biện pháp trên sẽ giúp tăng cường trí não, ổn định thần kinh, từ đó xoa dịu cơn đau đầu, nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện trí nhớ cho mọi độ tuổi.

theo danviet.vn - 30/12/2021

link nguồn: http://danviet.vn/tang-de-khang-cho-nao-de-phong-di-chung-hau-covid-19-50202130129584422.htm

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

Tăng 'đề kháng' cho não để phòng di chứng hậu Covid-19