Chỉ một cái ôm khi ngủ chung, cơ thể nhận lại 7 lợi ích bất ngờ

Ngủ chung hay ôm ấp người bạn đời không chỉ là biểu hiện của tình yêu mà còn có lợi cho sức khỏe.

Quá trình ôm giúp tăng cường hệ miễn dịch - Ảnh minh họa

Ngủ chung có những lợi ích tuyệt vời mà mọi cặp đôi nên biết, có lợi cho cả sức khỏe và tình yêu.

Ôm ấp hay ngủ trong khi ôm người yêu không chỉ là một cảm giác lãng mạn; nó còn cực kỳ có lợi cho cả thể chất lẫn tinh thần. Ngủ gần người yêu không chỉ làm tăng tình yêu mà còn giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ sâu hơn, củng cố mối quan hệ. 

Sự gần gũi này giúp xoa dịu tâm trí, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Vì vậy ngủ gần nhau không chỉ là cách thể hiện tình yêu mà còn là bí quyết cho một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc.

1. Giảm căng thẳng

Khi ôm ấp người mình yêu trong giấc ngủ, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gọi là oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu. Hormone này giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời giúp thư giãn.

2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Sự ấm áp từ cơ thể và nhịp tim của người bạn đời góp phần mang lại giấc ngủ sâu và thư thái hơn. Các cặp đôi ngủ cùng nhau thường ngủ ngon hơn những người độc thân.

3. Tăng cường mối quan hệ

Ngủ cùng nhau trong cái ôm giúp củng cố mối liên kết tình cảm và lòng tin. Khi ôm nhau ngủ mỗi đêm, tình yêu, sự tin tưởng và sự thấu hiểu của hai người sẽ sâu sắc hơn.

4. Kiểm soát huyết áp

Oxytocin không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn cả cơ thể. Nó giúp bình thường hóa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

5. Giảm trầm cảm

Sự vuốt ve và hơi ấm của người bạn đời xoa dịu tâm trí bạn. Điều này giúp ngăn ngừa sự cô đơn và giảm nguy cơ trầm cảm.

6. Tăng cường khả năng miễn dịch

Oxytocin được giải phóng trong quá trình ôm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.

7. Cân bằng nhiệt độ cơ thể

Tiếp xúc da kề da giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy giấc ngủ thoải mái và đặc biệt là vào mùa đông, việc ôm ấp vừa dễ chịu vừa tốt cho sức khỏe.

(nguồn: tuoitre.vn)

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

Chỉ một cái ôm khi ngủ chung, cơ thể nhận lại 7 lợi ích bất ngờ