Người sống thọ thường ngủ theo 4 thói quen này
Thứ sáu, 23/01/2026, 10:53 GMT+7
Giấc ngủ khoa học không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn được xem là một trong những bí quyết sống thọ của nhiều người khỏe mạnh.
Trên thế giới có những khu vực mà người dân sở hữu tuổi thọ vượt trội so với mức trung bình toàn cầu. Điều...
4 loại thức ăn thừa nên vứt đi ngay, tiếc của ăn vào cẩn thận ung thư...
Thứ tư, 21/01/2026, 15:13 GMT+7
Thức ăn thừa để lại trong thời gian ngắn không gây hại cho sức khỏe, nhưng nếu để qua đêm, có những loại nên bỏ đi ngay.
Theo bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Vân (phòng khám dinh dưỡng Phương Đông), ăn lại đồ thừa là thói quen của nhiều người, chủ yếu...
Chân ấm thì người ấm, bí quyết dưỡng sinh để khỏe mạnh
Thứ ba, 20/01/2026, 11:50 GMT+7
Ngâm chân buổi tối, việc đơn giản nhưng lại là bí quyết dưỡng sinh cho người bận rộn. Sau một ngày làm việc căng thẳng, chỉ với 15 phút ngâm chân trong chậu nước ấm, bạn đã 'nạp lại năng lượng' cho cơ thể, xua tan mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.
Một...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn cà chua sống mỗi ngày?
Thứ hai, 19/01/2026, 11:52 GMT+7
Cà chua giàu vitamin, ít calo nhưng nếu ăn sống thường xuyên, đặc biệt khi bụng yếu, loại quả quen thuộc này có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên cán bộ Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội, cà...
3 khung giờ trong ngày đừng uống cà phê nếu không muốn cả ngày mệt mỏi,...
Thứ sáu, 16/01/2026, 11:21 GMT+7
Cà phê là thức uống quen thuộc của hàng triệu người, nhưng không phải ai cũng biết những khung giờ trong ngày không nên uống vì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Theo lương y Nguyễn Biên Thùy (Hà Nội), cà phê là thức uống quen thuộc, khi được sử dụng với liều...
Những loại trái cây giàu vitamin C, chanh không phải là nhất
Thứ năm, 15/01/2026, 12:06 GMT+7
Vitamin C là loại vitamin tan trong nước, không được dự trữ với số lượng lớn trong cơ thể và phải được bổ sung hằng ngày để duy trì nồng độ.
Ổi là một trong những loại trái giàu vitamin C - Ảnh minh họa
Vitamin C đóng nhiều vai trò quan trọng đối...
Tốc độ đi bộ lý tưởng để kéo dài tuổi thọ
Thứ tư, 14/01/2026, 11:13 GMT+7
Một kết quả nghiên cứu được công bố trên British Journal of Sport Medicine cho thấy nếu đi bộ 111 phút mỗi ngày với tốc độ này, họ có thể kéo dài tuổi thọ thêm 11 năm.
Đi bộ tốt cho sức khỏe - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Đi bộ thường xuyên có thể giúp sống...
Ít ai biết, củ đậu rất ngon nhưng hạt củ đậu chứa chất độc cực nguy...
Thứ ba, 13/01/2026, 11:51 GMT+7
Ít ai biết, hạt củ đậu chứa độc chất tự nhiên, chỉ ăn vài hạt cũng có thể gây buồn nôn, suy hô hấp, thậm chí nguy hiểm tính mạng.
Bệnh viện Đa khoa Hải Hậu (Ninh Bình) đã tiếp nhận 6 trường hợp ngộ độc thực phẩm, gồm 4 người lớn và 2 trẻ...
Mẹo pha tinh bột nghệ với mật ong giúp 'đánh bay' mỡ thừa hiệu quả
Thứ hai, 12/01/2026, 16:57 GMT+7
Sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong đang trở thành 'công thức vàng' được phái đẹp săn đón để chinh phục dáng xinh, da sáng.
Từ lâu, nghệ và mật ong là những nguyên liệu không thể thiếu trong gian bếp của mọi gia đình. Nó không chỉ giúp món...
Ăn sáng bằng món này vừa rẻ, dễ làm lại tốt cho gan
Thứ ba, 06/01/2026, 10:09 GMT+7
Nói đến ăn sáng, đa số chúng ta hay lựa chọn cơm, bún, phở, bánh mỳ, nhưng nấu các món từ món dân dã này sẽ là bữa ăn sáng tuyệt vời.
Đó là bí đỏ. TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội dinh dưỡng Việt Nam cho biết, bí đỏ tốt cho sức khỏe, đặc biệt...
5 thói quen ban đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ lúc ngủ
Thứ hai, 05/01/2026, 11:40 GMT+7
Những sinh hoạt tưởng chừng vô hại như tắm khuya, uống rượu bia hay ăn đêm có thể làm rối loạn huyết áp, mạch máu, khiến đột quỵ xảy ra ngay lúc ngủ.
Đột quỵ trong khi ngủ là tình huống người bệnh đi ngủ với trạng thái bình thường nhưng khi...
Ai bị mỡ máu cứ dùng hạt này, chỉ 5 nghìn một nắm, từ lá đến rễ đều...
Thứ tư, 31/12/2025, 16:45 GMT+7
Đây là loại rau gia vị quen thuộc, không chỉ tăng hương vị món ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là giảm mỡ máu.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Việt Hoàng - Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh (Hà Nội), rau mùi tàu (hay còn gọi với...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bỏ bữa sáng?
Thứ ba, 30/12/2025, 11:55 GMT+7
Bữa sáng cung cấp năng lượng sau hơn 15 giờ cơ thể trống rỗng, quyết định hiệu suất làm việc, khả năng tập trung và nền tảng sức khỏe suốt cả ngày.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng lại là bữa dễ bị bỏ qua nhất....
Vì sao trái vải vừa là thức ăn, vừa là loại thuốc của tự nhiên?
Thứ hai, 29/12/2025, 10:39 GMT+7
Những lợi ích sức khỏe của trái vải (hay vải thiều), bao gồm tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, chứa các hợp chất có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh khiến chúng được coi như loại "thuốc từ tự nhiên" trong hàng nghìn năm qua.
Thương...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn một thìa tỏi ngâm mật ong mỗi sá...
Thứ sáu, 26/12/2025, 11:11 GMT+7
Hỗn hợp tỏi ngâm mật ong được nhiều người ví như “lá chắn tự nhiên”, giúp cơ thể chống viêm, tăng đề kháng và thích nghi tốt hơn khi thời tiết thay đổi.
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Đông y Hà Nội, khi thời tiết giao mùa, cơ thể dễ rơi vào...
Bảy 'thói quen ích kỷ' nhưng rất tốt cho sức khỏe
Thứ năm, 25/12/2025, 16:14 GMT+7
Khoa học đã chứng minh có bảy 'thói quen ích kỷ' có thể giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và trí óc minh mẫn hơn.
Dành thời gian cho bản thân, đi chơi, thư giãn cũng là cách tăng cường sức khỏe - Ảnh: QUANG ĐỊNH
1 Nói không với những sự cam kết
Trong... |
