Bảy 'thói quen ích kỷ' nhưng rất tốt cho sức khỏe
Thứ năm, 25/12/2025, 16:14 GMT+7
Khoa học đã chứng minh có bảy 'thói quen ích kỷ' có thể giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và trí óc minh mẫn hơn.
Dành thời gian cho bản thân, đi chơi, thư giãn cũng là cách tăng cường sức khỏe - Ảnh: QUANG ĐỊNH
1 Nói không với những sự cam kết
Trong...
Loại hạt như 'viên bổ não', ngon hơn thịt, tốt hơn trứng, đi chợ thấy...
Thứ tư, 24/12/2025, 11:53 GMT+7
Với lượng đạm cao gấp hai lần trứng, được ví như viên bổ não, loại hạt này nấu được nhiều món ăn ngon thích hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ.
Đậu tằm là một trong những loại đậu bổ dưỡng hàng đầu, với hàm lượng đạm cao, gấp khoảng...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước cam sai thời điểm?
Thứ ba, 23/12/2025, 11:31 GMT+7
Nước cam giàu vitamin, tốt cho đề kháng nhưng nếu uống không đúng thời điểm có thể gây hại dạ dày, ảnh hưởng giấc ngủ và làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, cam là loại quả quen thuộc, chứa nhiều...
Đi bộ thấy 3 dấu hiệu này ở chân có thể là cảnh báo mạch máu bị tắc...
Thứ hai, 22/12/2025, 11:48 GMT+7
Khi đi bộ, nếu thấy ba biểu hiện bất thường sau đừng chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu sớm cảnh báo tình trạng tắc nghẽn mạch máu nguy hiểm.
Tắc nghẽn mạch máu xảy ra khi các cục máu đông hoặc mảng xơ vữa làm cản trở đường đi của máu....
Loại trái cây là 'vua vitamin C' giúp da trắng sáng, trẻ lâu
Thứ sáu, 19/12/2025, 11:22 GMT+7
Việc bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày mang lại lợi ích lớn cho việc chăm sóc và duy trì làn da khỏe đẹp.
Tia UV mạnh từ ánh nắng có thể khiến da trở nên sạm đen, vì vậy việc dưỡng trắng da luôn là mối quan tâm hàng...
Những người không nên uống nước chanh dù chỉ một ít
Thứ năm, 18/12/2025, 11:19 GMT+7
Nước chanh là thức uống mát lành được nhiều người yêu thích, nhưng có một số người được khuyến cáo không nên uống chanh dù chỉ một chút.
Người bị trào ngược axit
Nếu bạn bị trào ngược axit hoặc ợ nóng thường xuyên thì uống nước chanh không...
Trứng tốt cho sức khỏe, nhưng chế biến thế nào có lợi nhất?
Thứ tư, 17/12/2025, 11:45 GMT+7
Trứng là thực phẩm quen thuộc, phổ biến trong bữa ăn gia đình Việt. Tuy nhiên, việc chế biến món ăn từ trứng để đảm bảo giá trị dinh dưỡng thì không phải ai cũng biết.
Trứng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau - Ảnh minh họa
Chế biến...
Mỗi ngày đi bộ 30 phút, cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?
Thứ ba, 16/12/2025, 11:00 GMT+7
Đi bộ 30 phút mỗi ngày là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho tim mạch, cân nặng, tinh thần và tuổi thọ nếu duy trì đều đặn.
Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), đi bộ và chạy đều...
Những thói quen 'nhỏ mà độc' đang âm thầm phá thận của người trẻ
Thứ hai, 15/12/2025, 11:44 GMT+7
Từng được xem là bệnh của người lớn tuổi, suy thận ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ – nhóm vốn quen với đồ ăn nhanh chứa lượng muối và chất bảo quản cao.
ThS.BS Nguyễn Quang Huy, khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho...
Chăm sóc sức khỏe liên tục cho người dân, chuyển trọng tâm từ chữa bệnh...
Thứ sáu, 12/12/2025, 11:06 GMT+7
Luật Phòng bệnh vừa được Quốc hội thông qua hôm 10-12 được xem là bước ngoặt quan trọng, nhằm khắc phục khoảng trống pháp lý tồn tại nhiều năm và đưa công tác dự phòng trở thành trụ cột thực sự của hệ thống y tế.
Luật Phòng bệnh đưa tầm...
Sau ăn tuyệt đối tránh 5 thói quen này nếu không muốn rối loạn tiêu hó...
Thứ năm, 11/12/2025, 10:19 GMT+7
Bác sĩ cảnh báo nhiều thói quen tưởng vô hại sau bữa ăn lại gây rối loạn tiêu hóa, cản trở hấp thu dinh dưỡng và âm thầm bào mòn sức khỏe.
Theo bác sĩ Hà Hải Nam, Phó trưởng khoa Ngoại bụng 1, Bệnh viện K, nhiều người duy trì những thói quen cố...
Vi khuẩn 'sát thủ' sống 1 năm ở âm 20°C trong tủ lạnh, bỏ ngay cách bảo...
Thứ tư, 10/12/2025, 11:12 GMT+7
Nguy cơ nhiễm khuẩn từ thói quen bảo quản thực phẩm sai cách trong tủ lạnh đang khiến nhiều gia đình đối mặt rối loạn tiêu hóa, ngộ độc và các biến chứng nặng.
Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, tủ lạnh trở thành vật dụng...
Không phải đi bộ, đây mới là bộ môn hàng đầu giúp kéo dài tuổi th...
Thứ ba, 09/12/2025, 10:01 GMT+7
Một chuyên gia về tuổi thọ, người chuyên nghiên cứu về các “Vùng Xanh” trên thế giới đã khẳng định điều này.
Dan Buettner là nhà báo và nhà nghiên cứu tuổi thọ nổi tiếng thế giới. Suốt hơn 20 năm, ông dành thời gian khảo sát những cộng đồng...
Có phải dùng nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ ung thư gan?
Thứ sáu, 05/12/2025, 11:26 GMT+7
Một ly nước ngọt mỗi ngày có thể đẩy nguy cơ ung thư gan tăng vọt, trong khi người Việt còn đối mặt thêm mối đe dọa lớn từ virus viêm gan B.
Theo bác sĩ Hà Mạnh Cường, Quản lý Y khoa của hệ thống tiêm chủng VNVC, chế độ ăn giàu đường đang âm...
Cúm mùa và nhồi máu cơ tim: Mối liên hệ nguy hiểm ít ai ngờ tới
Thứ năm, 04/12/2025, 11:51 GMT+7
Khi thời tiết chuyển mùa, không chỉ nguy cơ cúm tăng cao mà trái tim của bạn cũng đối mặt với nhiều mối nguy tiềm ẩn.
Nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng gấp 6 lần trong vòng một tuần sau khi nhiễm cúm
Cơ chế viêm toàn thân, rối loạn đông máu… khiến cúm...
Top bài tập tăng chiều cao dễ thực hiện tại nhà
Thứ tư, 03/12/2025, 10:43 GMT+7
Tham khảo ngay top bài tập tăng chiều cao dưới đây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày, hiệu quả đã được kiểm chứng nếu duy trì.
Chiều cao là yếu tố chịu ảnh hưởng bởi cả di truyền và lối sống. Tuy nhiên, các nghiên cứu... |
