10 công thức nước thanh lọc cơ thể, tăng đề kháng

Những món đồ uống thơm ngon, giàu vitamin, vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Công thức sinh tố dưa chuột

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột

- 1 nhúm mùi tây hoặc rau ngò

- 1 quả chanh

- 1 thìa súp gừng thái mỏng

- 1 thìa súp nước ép lô hội

- Nửa ly nước

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn rồi thưởng thức. Bạn có thể uống mỗi ngày trong vòng 1 tháng, sau đó ngưng 1 tuần rồi tiếp tục uống nếu muốn.

Công thức nước dưa chuột và chanh

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh

- 2 quả dưa chuột

- 1 quả cam lớn

- Mật ong (để tăng vị ngọt nếu muốn)

- Lá bạc hà (tùy ý)

- 1 lít nước khoáng có ga (sparkling water)

Cách làm:Nghiền nhuyễn một quả dưa chuột trong máy xay, quả còn lại thái mỏng. Vắt nước cam và chanh. Cho dưa chuột, nước cam, chanh và mật ong vào bình thủy tinh và trộn đều. Cho nước khoáng có ga vào và trang trí với lá bạc hà tươi rồi thưởng thức.

Công thức nước lê và lá xô thơm

Nguyên liệu:

- 10 lá xô thơm tươi

- 1 quả chanh

- 250ml nước ép lê (tươi hoặc đóng hộp)

- 250ml nước khoáng có ga- 1 quả lê

- Đá

Cách làm:

Thái lát quả chanh, thái lê thành dạng hạt lựu rồi cho vào bình thủy tinh. Thêm lá xô thơm nghiền. Đập đá nhuyễn rồi cho vào bình. Thêm nước ép lê và nước khoáng vào bình, trộn đều rồi thưởng thức.

Công thức nước bưởi và quế

Nguyên liệu:

- 500 ml nước ép bưởi (tươi hoặc đóng hộp)

- 500ml nước khoáng có ga

- 1 ly nước

- 2 cây quế

- 1 hoa hồ

i- Lá bạc hà

- Đá- Đường

Cách làm:

Cho đường, nước và quế lên chảo đun làm si-rô. Đun nhỏ lửa trong 5 - 10 phút cho đến khi đường tan hết rồi để nguội. Khuấy đều nước ép bưởi, si-rô và nước khoáng trong bình thủy tinh. Trang trí với lá bạc hà và hoa hồi rồi thưởng thức.

Công thức nước chanh vàng

Nguyên liệu:

- 5 quả chanh vàng

- 1 lít nước khoáng có ga

- Lá bạc hà

- Đá

Cách làm:

Vắt nước bốn quả chanh, cắt quả còn lại thành lát tròn. Khuấy đều nước chanh với nước khoáng trong một hũ thủy tinh. Cho thêm đá và lá bạc hà vào rồi thưởng thức

Công thức nước chanh kiểu Ấn Độ

Nguyên liệu:

- 4 quả chanh

- Gừng

- Lá bạc hà

- 1 lít nước khoáng có ga

- Nửa ly nước

- Đá

- Đường

Cách làm:

Vắt nước ba quả chanh, thái lát quả còn lại. Cho đường và nửa ly nước vào chảo, đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan thành si-rô. Giã gừng rồi cho vào si-rô. Tắt bếp khi hỗn hợp bắt đầu sôi. Chờ si-rô nguội, thêm nước cốt chanh, nước khoáng và đá vào. Trang trí với lá bạc hà và vài lát chanh rồi thưởng thức.

Công thức rượu táo

Nguyên liệu:

- 1 lít nước ép táo (tươi hoặc đóng hộp)

- Lá bạc hà

- 100ml nước cốt chanh

- 1 quả chanh

- Đá

Cách làm:

Thái chanh thành lát. Cho nước ép táo và nước cốt chanh vào bình thủy tinh. Cho lát chanh vào, thêm lá bạc hà và đá. Bạn có thể uống nước với vài lát táo.

Công thức nước rau củ tổng hợp

Nguyên liệu:

- 1 lít nước khoáng có ga

-Đường

- 3 quả dưa chuột

- 1 quả ớt chuông lớn

- 1 quả chanh xanh

- 3 quả chanh vàng

- Lá bạc hà hoặc lá ngải thơm

- Đá

Cách làm:

Thái lát ớt chuông và hai quả dưa chuột, rắc đường lên, sau một tiếng thì lấy ra dùng. Thái lát quả dưa chuột còn lại và một quả chanh vàng. Bào vỏ quả chanh xanh, phần còn lại vắt lấy nước. Vắt nước hai quả chanh vàng còn lại. Cho lá bạc hà (hoặc lá ngải thơm) vào bình thủy tinh. cho vỏ chanh và lát chanh vào, cho dưa chuột và ớt chuông vào khi chúng còn đang ướt đường. Đổ nước cốt chanh và nước khoáng vào. Cho đá nghiền vào. Trang trí với lát chanh và dưa chuột rồi thưởng thức.

Công thức nước dứa

Nguyên liệu:

- 1 lít nước khoáng có ga

- 1 quả chanh

- 1 lon dứa ngâm

- Lá bạc hà

Cách làm: 

Đun sôi nước trong chảo. Bào vỏ quả chanh và vắt nước cốt. Cho đường vào chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan hoàn toàn. Sau đó cho vỏ chanh vào, tắt bếp. Dùng một cái ray lọc và lọc trút si-rô vào bình thủy tinh. Thêm nước cốt chanh và nước ép dứa. Thái dứa cho vào bình đồ uống. Chờ nước nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh. Trang trí với lát dứa rồi thưởng thức.

Công thức nước dâu tây và thảo mộc

Nguyên liệu:

- Nửa quả chanh vàng

- Nửa quả chanh xanh

- Lá bạc hà và lá ngải thơm

- Dâu tây

- 1 lít nước khoáng có ga

- 100ml nước nóng

- Đá

Cách làm:

Vắt nước hai nửa quả chanh vào bình, cho cả vỏ vào. Thái đôi dâu tây, cho vào bình cùng với lá bạc hà và ngải thơm. Đổ nước nóng vào rồi để hỗn hợp nguội và dậy mùi. Lấy vỏ chanh ra. Cho nước khoáng và đá vào, trang trí với vài lát chanh rồi thưởng thức.

theo Giang Nguyên / ngoisao.net - 08/08/2020

link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/10-cong-thuc-nuoc-thanh-loc-co-the-tang-de-khang-4143191.html

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

10 công thức nước thanh lọc cơ thể, tăng đề kháng