Bạn ăn dứa nhưng có lẽ chưa từng thấy những lợi ích này

Dứa chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ chúng ta chống lại nhiều bệnh. Dứa có vị ngọt và chứa lượng lớn vitamin A và C, chất xơ, phốt pho, kali và canxi.

1. Bảo vệ và chống lại ung thư

Khi ăn dứa, các chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Nó cung cấp một dưỡng chất bảo vệ mạnh mẽ chống lại các bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả xơ vữa động mạch, bệnh tim, viêm khớp và các loại ung thư khác nhau.

2. Chống viêm và nhiễm trùng

Dứa được nạp với vitamin C và bromelain. Những enzyme phá vỡ các protein và cung cấp một sự bảo vệ mạnh mẽ chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Ăn nhiều dứa để giảm các triệu chứng của cảm lạnh và ho.

3. Xương chắc khỏe

Trái cây tuyệt vời này rất quan trọng cho cấu trúc xương và các mô liên kết. Một cốc nước ép dứa cung cấp khoảng 73% lượng nhu cầu từ mangan.

4. Bảo vệ mắt và tầm nhìn

Dứa có chứa beta carotene, quan trọng cho mắt. Ăn dứa nhiều hơn cho một tầm nhìn tốt hơn.

Dứa có nhiều lợi ích với sức khỏe của bạn

5. Tăng cường tim

Dứa rất giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và làm giảm cholesterol xấu. Ăn dứa thường xuyên để tăng cường cơ tim và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

6. Tiêu hóa tốt hơn

Dứa chứa bromelain, vitamin C và chất xơ, quan trọng đối với các chức năng phù hợp của đường tiêu hóa.

7. Giảm huyết áp cao

Ăn nhiều dứa nếu bạn bị cao huyết áp. Quả này rất giàu kali và natri, có khả năng điều hòa huyết áp.

8. Điều trị mụn

Với thành phần lớn vitamin C là điều tuyệt vời cho những người cố gắng để loại bỏ bất kỳ đốm đen và da xạm đen. Nó làm tăng sự sản sinh collagen và điều trị mụn. Nó cũng làm giảm mẩn đỏ, và làm cho làn da của bạn săn chắc hơn và đàn hồi hơn.

Theo Giadinhvietnam.com

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

Bạn ăn dứa nhưng có lẽ chưa từng thấy những lợi ích này