Những thói quen sau mỗi bữa ăn có hại cho sức khỏe |
| Viết bởi An An |
| Thứ năm, 03/12/2015, 14:34 GMT+7 |
|
Thói quen sau bữa ăn là điều thường khó thay đổi. Tuy nhiên, có những thói quen sau bữa ăn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cần chú ý thay đổi. Những thói quen thường ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn, thói quen sau bữa ăn cũng như vậy. Bạn cần tránh những thói quen dưới đây: 1. Hút thuốc lá sau khi ăn Theo các nhà khoa học, nếu bạn hút một điếu thuốc ngay sau khi ăn thì tác hại của nó đối với cơ thể được ví gấp 10 lần so với lúc bình thường bạn hút.
Một trong những thói quen sau bữa ăn cần loại bỏ là hút thuốc lá. 2. Tắm sau khi ăn Khi tắm là lúc các mao mạch ở chân tay được giãn nở, làm cho lưu lượng máu đường ruột giảm xuống, dịch tiêu hoá bài tiết ít.
Nếu thường xuyên tắm sau khi ăn cơm, sẽ gây ra các bệnh về dạ dày, đường ruột cũng như ảnh hưởng xấu đến toàn bộ hệ tiêu hóa. Nghiêm trọng hơn là nếu bạn đang mắc bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu... thì việc tắm ngay sau bữa ăn dễ gặp biến chứng và để lại hậu quả nặng nề.
3. Uống trà Uống trà sau bữa ăn là thói quen của nhiều gia đình. Tuy nhiên, hàm lượng axit tannic trong trà là yếu tố cản trở quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm. Bên cạnh đó, uống trà sau khi ăn cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein của dạ dày.
Vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên uống trà từ 30 phút sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như phát huy hết tác dụng của trà xanh đối với cơ thể.
4. Đi ngủ luôn sau bữa ăn Sau khi ăn, bạn thường cảm thấy buồn ngủ, rất nhiều người thường ngủ luôn. Nhưng thực tế thì điều này thật sự không tốt cho sức khỏe. Bởi khi bạn nằm xuống, các dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vì vào dạ dày, điều này có thể gây viêm đường ruột. Đó là lý do tại sao mọi người cảm thấy nóng rát trong miệng và cổ họng nếu ăn xong nằm ngủ luôn.
Lịnk nguồn: http://ngoisao.vn/suc-khoe/cham-soc-suc-khoe/nhung-thoi-quen-sau-moi-bua-an-co-hai-cho-suc-khoe-194679.htm Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):
|
