44190296 350013338900174 851715186145361920

Thứ sáu, 18/01/2019, 09:23 GMT+7

9 cách đơn giản để ngăn ngừa sâu răng

Viết bởi Mai Ngọc   
Thứ sáu, 18/01/2019, 09:23 GMT+7

Sâu răng là tình trạng răng xuất hiện các lỗ nhỏ lớn dần theo thời gian, xảy ra khi lớp men bảo vệ răng bị ăn mòn bởi axít và vi khuẩn.

ve sinh rang mieng

Vệ sinh răng bằng dầu: Bạn có thể ngăn chặn sự phát triển của sâu răng bằng cách loại bỏ những vi khuẩn gây hại với các loại dầu có tính kháng khuẩn như dầu dừa, dầu mè …

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 2

Ngừng sử dụng đường: Ăn đường hoặc những thực phẩm có đường có thể làm tình trạng răng của bạn trở nên tệ hơn.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 3

Đánh răng hai lần một ngày: Việc đánh răng sau khi ăn vào buổi sáng và tối có tác dụng loại bỏ những mảng bám của thực phẩm còn sót lại, để ngăn ngừa sâu răng và bệnh nha chu.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 4

Vệ sinh lưỡi của bạn: Vi khuẩn không chỉ tồn tại ở răng và nướu của bạn, chúng còn có ở lưỡi. Vì vậy, hãy vệ sinh lưỡi thật sạch sẽ và cạo lưỡi thường xuyên.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 5

Uống trà: Trà xanh hoặc trà đen là hai loại trà phổ biến và có tác dụng giúp bảo vệ răng bạn khỏi bị sâu.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 6

Không nên đánh răng quá nhiều lần: Việc đánh răng nhiều hơn hai lần có thể phản tác dụng. Việc này sẽ khiến men răng bị mòn, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 7

Ăn những thực phẩm giúp bảo vệ răng: Sữa, phô mai hay táo là những thực phẩm ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ mảng bám trên răng.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 8

Dùng chỉ nha khoa: Đánh răng thôi là chưa đủ, hãy dùng chỉ nha khoa để loại bỏ vi khuẩn và những mảng bám kích thước nhỏ.

9 cach don gian de ngan ngua sau rang hinh 9

Đến nha khoa thường xuyên: Nha sĩ là những chuyên gia có thể giúp bạn phòng tránh và cải thiện sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả.

Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN - 18/1/2019

Link nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/9-cach-don-gian-de-ngan-ngua-sau-rang-865975.vov?photo=1


Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

9 cách đơn giản để ngăn ngừa sâu răng

 

kosxu

banner

kosxu