Ăn gì để tốt hơn cho sức khỏe khi trên 50 tuổi?
Thứ năm, 03/09/2020, 14:46 GMT+7
Các nhà nghiên cứu cho rằng những người lớn tuổi nên ăn nhiều Vitamin C để có khối lượng cơ xương tốt nhất.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, những người trên 50 tuổi mất tới 1% khối lượng cơ xương mỗi năm và ảnh hưởng...
Sao Việt cải thiện vóc dáng rõ rệt nhờ múa cột (Pole Dance)
Thứ ba, 01/09/2020, 14:01 GMT+7
Từng có thời gian, nhắc đến múa cột người ta lại liên tưởng hình ảnh những cô gái lả lơi, hư hỏng biểu diễn ở các tụ điểm ăn chơi. Tuy nhiên, khi Olympic ghi nhận đây là một bộ môn thể thao lành mạnh thì múa cột (Pole Dance) đã dần được đón...
HLV Võ Phúc Thiện: 'Muốn giảm cân hiệu quả đừng bỏ qua Boxing'
Thứ hai, 31/08/2020, 15:40 GMT+7
Gần đây, boxing đang được nhiều người lựa chọn cho việc tập luyện giảm cân. Ở tập 91 với chủ đề “Boxing giảm cân”, diễn viên Lợi Trần và huấn luyện viên Võ Phúc Thiện sẽ nói rõ hơn về hiệu quả của boxing trong việc kiểm soát cân nặng. Chương...
8 thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp da sáng, dáng thon
Thứ sáu, 28/08/2020, 15:08 GMT+7
Trong sữa và các chế phẩm từ sữa động vật chứa hợp chất kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn, khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá thêm nặng.
theo ngoisao.net - 28/08/2020
link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/8-thay-doi-nho-trong-...
6 thành phần thêm vào nước lọc để bụng phẳng, eo thon
Thứ năm, 27/08/2020, 15:35 GMT+7
Nước muối loãng có tác dụng đào thải cặn bạ, độc tố tích tụ trong cơ thể và kích thích nhu động ruột giải quyết tình trạng táo bón, đầy bụng hiệu quả.
Thêm vài hạt muối tự nhiên (muối không chứa i ốt) vào ly nước buổi sáng có tác dụng...
5 mẹo đơn giản tránh bị muỗi đốt trong mùa mưa
Thứ tư, 26/08/2020, 15:32 GMT+7
Khí hậu nóng ẩm là điều kiện lý tưởng để muỗi sinh sôi, mang virus gây bệnh Zika, Chikungunya, sốt rét và sốt xuất huyết.
Khí hậu nóng ẩm là điều kiện lý tưởng để muỗi sinh sôi, mang virus gây bệnh Zika, Chikungunya, sốt rét và sốt xuất huyết. Đây...
6 thực phẩm giúp 'cắt cơn' thèm ăn
Thứ ba, 25/08/2020, 15:35 GMT+7
Khi bạn 'vật vã' vì đồ ăn, hãy ăn một quả táo hay uống một cốc trà xanh thay vì tìm đến những món ăn vặt kém lành mạnh.
Trà xanh
Trà xanh giàu catechin, có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym amylolytic ruột và làm giảm sự hấp thu glucose. Ngoài...
7 lý do ăn Keto mãi nhưng không giảm được cân nào
Thứ hai, 24/08/2020, 15:51 GMT+7
Theo đuổi độ Keto, bạn cần giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu, tăng chất béo và giữ lượng đạm trung bình để cơ thể buộc phải sử dụng mỡ thừa làm năng lượng hoạt động.
theo Duk Sun / ngoisao.net - 24/08/2020
link nguồn: https://ngoisao.net/...
Mỗi năm có hơn 40.000 người Việt tử vong từ nguyên nhân ăn quá nhiều m...
Thứ năm, 20/08/2020, 13:58 GMT+7
Theo WHO, ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân quan trọng góp phần làm gia tăng tỷ lệ mắc tăng huyết áp và các trường hợp tử vong do tim mạch.
Thống kê cho thấy, hiện nay tại Việt Nam, cứ 5 người trưởng thành thì có một người bị tăng huyết...
Tiết giảm chi phí mua sắm trong mùa dịch với app IBG, tại sao không?
Thứ tư, 19/08/2020, 18:35 GMT+7
Dịch bệnh Covid-19 đã và đang tác động mạnh mẽ tới nền kinh tế. Điều này diễn ra không chỉ ở Việt Nam mà còn trên phạm vi toàn cầu. Để đảm bảo cuộc sống và sinh hoạt trong mùa dịch, phương thức tiêu dùng online lên ngôi và việc lựa chọn tiêu...
3 động tác cardio đốt mỡ thừa nhanh hơn chạy bộ
Thứ ba, 18/08/2020, 14:49 GMT+7
Bạn có thể tự tập các động tác này tại nhà khi không thể ra đường chạy bộ hay tới phòng gym để tập luyện.
1. Động tác burpee
Burpee giúp giảm mỡ toàn thân nhanh hơn chạy bộ.
Thực hiện:
Chỉ trong 10 phút tập burpee, bạn có thể đốt cháy hơn...
Bác sĩ Minh Hiền chia sẻ những yếu tố giúp để mẹ bầu 'vượt cạn' an...
Thứ hai, 17/08/2020, 11:07 GMT+7
Phương pháp sinh thường hay sinh mổ đều mang đến những ưu điểm và nhược điểm nhất định. Tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp nào an toàn nhất cho mẹ và bé còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng thực tế của sản phụ. Với chủ đề “Sinh thường...
Người có 4 dấu hiệu này nên kiểm tra ngay về nguy cơ bệnh tiểu đườn...
Thứ bảy, 15/08/2020, 08:20 GMT+7
Ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, sút cân là những dấu hiệu kinh điển để nhận biết người bị tiểu đường. Tuy nhiên, một người có mắc bệnh tiểu đường hay không, muốn xác định thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Với chủ đề “Bệnh...
3 loại tinh bột giúp Võ Hoàng Yến 'ăn hoài không sợ mập'
Thứ năm, 13/08/2020, 15:58 GMT+7
Tập luyện được cho là chỉ chiếm 30-40% đối với việc giảm cân, 60-70% còn lại nằm ở chế độ dinh dưỡng hợp lý: vừa phải tinh bột, đủ protein và giàu chất xơ.
Khoai lang
Dù vẫn chứa tinh bột nhưng lượng carbs trong khoai ít hơn hẳn so với cơm, bột...
10 công thức nước thanh lọc cơ thể, tăng đề kháng
Thứ hai, 10/08/2020, 12:04 GMT+7
Những món đồ uống thơm ngon, giàu vitamin, vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Công thức sinh tố dưa chuột
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa chuột
- 1 nhúm mùi tây hoặc rau ngò
- 1 quả chanh
- 1 thìa súp gừng thái mỏng
- 1 thìa súp...
Bà mẹ 2 con chia sẻ bí quyết hồi xuân cả chục tuổi ở độ U40
Thứ sáu, 07/08/2020, 17:16 GMT+7
Ở độ U40, chị Hồng Vân không chỉ là một nữ doanh nhân thành đạt, một người mẹ đảm đang mà còn là người phụ nữ hiện đại luôn biết làm đẹp cho chính mình. Gương mặt đầy đặn, các đường nét cân đối, đặc biệt làn da căng mịn, đàn hồi,... |
